БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ!?
Доброго
времени суток, мой читатель!
Вас
приветствует на волне успеха, психолог Вера Любимова.
Не секрет,
что практически каждый человек, страдающий излишним весом, имел когда-то
нормальный вес, и совершенно не предполагал, что когда-нибудь, он будет искать
способы, как избавиться от лишних килограммов. В основном, набор килограммов
происходит как-то незаметно, сначала прибавляется парочка килограммов, и
человек на это внимание не обращает, ему кажется, что это временно, сезонно, и
вес сам по себе нормализуется.
Но проходит какое-то время, а вес только
увеличивается.
И вроде, аппетит такой же, как и раньше,
а вес продолжает незаметно набираться. Какая здесь может быть причина? Причин,
конечно же, может быть несколько, это могут быть проблемы со здоровьем,
наступила критическая черта и организм начал показывать признаки заболевания с
помощью лишнего веса. Или это могут быть какие-то эмоциональные причины, на
которые мы не обращаем чаще всего внимания, потому что мы полностью в них
погружены, и у нас нет возможности разрешить эти проблемы.
Но я хочу
остановиться именно на психологических причинах лишнего веса, в основном,
лишний вес, это определенная защита от неблагополучия, и организм
находит, такие вот, островки счастья и безмятежного покоя с помощью еды.
По моим наблюдениям, бывает два варианта лишнего веса:
1. Когда человек на самом деле мало кушает, но все равно имеет лишний вес.
Если, мы исключаем проблемы со здоровьем, то на лицо однозначно существуют
какие-то психологические факторы, из-за которых, организм набирает эти лишние
килограммы, и никак не хочет с ними расставаться.
2. Когда человек реально переедает, и у него существует пищевая зависимость.
Любая зависимость подразумевает получение какого-то удовольствия, и это
удовольствие подменяет и заменяет существующие проблемы в жизни человека,
которые не решаются. И если брать пищевую зависимость, то это самый
простой способ получить удовольствие, и на какое-то время отодвинуть свои
проблемы. Здесь, тоже присутствует психологический фактор, так как чаще всего
это проблемы внутреннего характера (какие-то личностные разногласия), или
проблемы в отношениях с окружающими.
Вашему
вниманию предлагается новый подход к снижению веса, психологический подход, вы
сможете решить свои проблемы с лишним весом, не прибегая к изнуряющим диетам.
Каким образом психология сможет помочь в
похудении? Наверняка вы слышали о психосоматике, это когда, постоянно
испытываемые человеком эмоции не находят выхода наружу и прячутся внутри по
каким либо причинам, и в итоге возникают различные заболевания (астма, язва
желудка, гастрит и т.д.). И только работа со специалистом поможет
разрешить ситуации, и болезни уходят.
Тоже самое
происходит и с лишним весом, в вашей жизни могут быть различные ситуации или
проблемы, которые вы не можете самостоятельно решить, и организм начинает
защищаться от неблагополучных факторов, проблема как бы выпячивается с помощью
лишних килограммов, и организм может только таким способом заявить о том, что
ему нужна помощь и помощь немедленная. А мы этих сигналов попросту не замечаем
и живем как прежде, потому что не приучены обращать внимание на свои чувства и
эмоции.
Обида? Ну и
что, что обида, переживем, и не такое в жизни бывало, мы ко всему привычные!
Знакомо? Есть такое в жизни? Наверняка есть, а если бы не было, то и лишнего
веса не было бы, и все в нашей жизни было бы идеально.
Чтобы решить вопрос с лишним весом
навсегда, сначала надо решить свои внутренние разногласия и неувязки, обратить
внимание на себя, на свои эмоции и чувства, ощущения, увидеть, как вы
взаимодействуете с окружающим миром.
Почему вы заедаете свои проблемы?
Как выходить из таких ситуаций?
Один
единственный способ избавления от возникающих в жизни проблем, это научиться их
решать. Не просто забыть, как будто их нет, а целенаправленно разбирать,
осознавать и делать выводы, и эти выводы применять в своей жизни. Эта задача
достаточно осуществимая и реальная, единственное, нужно иметь желание, желание
разобраться со всеми заморочками, которые присутствуют в вашей жизни, и желание
это должно быть долгосрочным, сильным.
Моя
психологическая Программа снижения веса дается вам в помощь, чтобы разобраться в этом непростом вопросе. Эта программа как для коллективной, так и для самостоятельной работы, и в ней содержится достаточно много информации и
подсказок, чтобы вы смогли найти свои возможные причины лишнего веса и
поработать над ними. И, конечно же, ликвидировать лишний вес навсегда.
До встречи на следующем уроке!
С вами была, психолог Вера Любимова.
