БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ!?
Доброго времени суток, мой слушатель!
Вас приветствует на волне успеха, Вера Любимова.
Сегодня
мы поговорим о нас, о женщинах. И если к нашему разговору присоединятся
мужчины, я буду только «ЗА», ведь они тоже страдают от лишнего веса.
Вы
на самом деле желаете изменить себя?
А
вы готовы к переменам?
Очень
надеюсь, что вы сейчас сказали себе утвердительно «ДА!»
Чтобы
начать менять существующую действительность позвольте задать вам несколько
вопросов, ответьте с предельной честностью сами себе на них:
•
Вы уже решили поcтройнеть и стать более подтянутой и энергичной?
•
Зачем вам это нужно?
•
Насколько это важно и ценно для вас?
•
Какими еще причинами вы руководствуетесь?
•
Может ли что-нибудь, помешать вам осуществить свои намерения?
•
Что мешало вам в прошлом?
•
Какими ресурсами Вы располагаете, чтобы устранить прежние препятствия?
·
Вы уже выполнили все домашние задания, которые я вам давала?
И
еще.
Очень
многие стремятся прийти к какому-то определенному весу, например: « Хочу
весить 55 кг!»
Что
это? Откуда эта цифра? И почему достигнув неимоверными усилиями этой заветной
цифры обязательно идет откат назад?
А
давайте вспомним: что происходило в твоей жизни в желанной весовой
категории?
Наверняка
это была пора влюбленности, счастья, неописуемого восторга!!!!!! Пора
безграничного счастья, когда ты порхала как птичка! Ты была счастлива!!!!!!!! В
твоей жизни происходили очень радостные для тебя события! Не правда ли?
И
вот сейчас вы хотите прийти к этому весу. Почему? И нужен ли тебе этот
вес?
Хочу
заметить, что не вес 55 кг вам нужен, а то состояние счастья и комфорта,
защищенности и любви. Я права?
Дело
в том, что мы подсознательно думаем, что достигнув желанного веса, к нам
придет то самое счастье, тот комфорт и радость. Но вот планка веса взята, а
счастья как не было, так и нет....... И вот очередной пирожок в руке, а за ним
второй...... Эх, нет в жизни счастья.......
Ошибка
худеющих людей в том, что они стремятся
не к тому!
Предлагаю
вам сейчас выполнить небольшое упражнение.
Устройтесь
поудобнее в кресле, закройте глаза и расслабьтесь…
Вспомните
себя в том возрасте и весе, который для вас комфортен…
Что вы при этом испытываете?
Какие ощущения?
Что
происходит в вашей жизни, какие положительные события?
Что
изменилось в вас?
Что
изменилось в вашем теле?
Как
изменилось здоровье?
Изменились
ли осанка, походка, жесты, голос?
Изменился
ли стиль одежды и имидж?
Постарайтесь
до мельчайших подробностей себя вспомнить и хорошо рассмотреть. Какая ты стала?
Есть
ли ощущения счастья и радости?
Запомните
и зафиксируйте в своей памяти эти ощущения, эти эмоции, возможно какие-то приятные запахи
или звуки, которое вы сейчас испытываете!
Запомни
их, как можно ярче!!!!!
На
счет пять откройте глаза. 1,2,3,4,5!
Так
вот, мой дорогой слушатель! Стремиться нужно именно к этому ощущению, а не к
цифре на весах. Только стремясь к приятным ощущениям, вы навсегда сохраните тот
вес, к которому идете.
Сегодня
я хочу сделать вам подарок, подарить аудио-позитивный настрой на успешный день.
Скачайте его себе на компьютер или аудио-плеер, и слушайте под хорошее
настроение каждое утро.
Домашнее
задание:
1.Определиться
сегодня, какого веса вы желаете достичь (это должна быть точная цифра), все
записи делайте в дневник (это очень важно!)
2.Если
вы не умеете правильно расслабляться, медитировать и визуализировать и у вас не
получилось сегодня упражнение, не отчаивайтесь. Зайдите сейчас в нашу комнатупсихологической разгрузки, выполните задания
и потренируйтесь расслабляться. У вас обязательно все получится, нужна
некоторая тренировка.
3.Каждое
утро начинайте:
·
с хорошего настроения, включайте музыку, пойте и танцуйте
(двигайтесь, как душа желает!)
·
выпивайте натощак стакан теплой, заговоренной воды (заговор получите в
следующем выпуске)
·
слушайте позитивный настрой на успешный день
·
завтракайте не спеша и с удовольствием, думайте о полезности и
вкусности пищи. (порцию завтрака уменьшайте постепенно!)
4.
Приготовьте фотографию или рисунок себя, где вы себе очень нравитесь (в
полный рост и одна )
- Попутного ветра во всех начинаниях!
- Не пропустите шестой урок!
- Не забывайте оставлять свои комментарии и нажимать на кнопки соц. сетей!
С
вами была, Вера Любимова.
