БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ!?: Урок 07

Будем стройнеть вместе!?

Доброго времени суток, мой слушатель!

Вас приветствует на волне успеха, Вера Любимова.

В прошлом выпуске мы говорили о том, что диеты малоэффективны.

Действительно, первое время идет снижение веса. Но, к сожалению, потом он возвращается, и может в большей степени.

Что же происходит в вашей жизни?

*********

Наши убеждения побуждают нас жить в определенном и последовательном мире. До тех пор пока мы мыслим в соответствии с убеждением, что окружающие управляют нашими реакциями, это убеждение будет управлять нашими состояниями.

Дорогие мои слушатели, запишите в свой дневник, какими реакциями управляете вы сами, а какими управляют окружающие?

Как тобою управляет твой жир?

Жир обволакивает, убаюкивает тебя в своих объятиях и заставляет забыть естественные телесные радости от активных движений, захватывающего сумасшедшего секса, удовольствия от быстрой легкой походки, гордости за стройное тело при взглядах окружающих и многие другие подлинные блаженства, связанные со стройным телом.

А что касается еды, то утрачиваются тонкие вкусовые оттенки, обонятельные удовольствия от вкусных продуктов и блюд. Всё пищевое разнообразие превращается в пресную еду, от которой чувствуется лишь тяжесть. Суррогатом пищевого удовольствия становится переполненность желудка после проглоченной пищи.

Как вы думаете, почему проявляется такая искаженная слепота к своей индивидуальности?

Какая сила заставляет нас игнорировать свои желания?

Заботясь об удовлетворении своих потребностей, мы забываем о себе.

А ведь мы индивидуальны и уникальны по своей сути!

Дорогие друзья, давайте сегодня подумаем о себе, задумаемся о своем существовании, о смысле своей жизни…

Домашнее задание:

1.Создайте тихую, спокойную обстановку, уединитесь. В дневнике напишите сочинение-размышление о себе, как о личности. Можно рассуждать вслух. Записывайте все свои мысли в дневник. Пусть будет некий каламбур, но это ваши мыли. Постарайтесь на бумагу выплеснуть все обиды, горечи и непонимания.

Во второй части отнеситесь к себе, как к личности с большой буквы. Напишите, какой вы замечательный человек, а сколько у вас различных достоинств!... Не скупитесь в оборотах, пишите о себе ярко.

2. Измерить вес, объемы: талии, бедер, груди. Все записать в табличку в дневнике.

3. Исключить из рациона: все жаренное и жирное, алкоголь.

Можно употреблять: Творог обезжиренный, молоко и кефир 1-2%. Сахар заменить медом (если нет аллергии), сухофрукты, орехи, не жирный холодец, рыба, мясо курицы, отварная говядина или баранина, масло оливковое.

Больше добавить: овощи и фрукты, зелень, салаты.

Больше употреблять: вода – до 2 литров, зеленый чай без сахара.

Сократить до минимума: картофель, сладости, хлебо-булочные изделия.

Переходим на 5 разовое питание.

Один раз в неделю (определите сами) только водный день. Желательно пить теплую (горячую) воду с добавлением сока лимона (если не повышенная кислотность желудка) через каждые 2 часа. В этот день ничего не есть. Может слегка кружиться голова, это нормально. Следите за своим давлением и пульсом. Физических нагрузок не делайте, отдохните, почитайте книгу или посмотрите телевизор. О своем состоянии записывайте в дневник. Водный день дает очищение организму и восполняет естественным путем водный баланс.

Я, конечно не диетолог и не консультант по питанию. Но, мы все когда-нибудь и чему-нибудь учились и пробовали на себе. То, что я предлагаю по питанию, это всего лишь рекомендации других специалистов.

Но мы то с Вами.... уже лучше всяких специалистов знаем, что для нас хорошо или плохо. Не правда ли?

Поэтому, предлагаю вам написать в комментариях или мне в "личку" письмо с вашими советами, рецептами и рекомендациями.

Самые интересные, я обязательно опубликую в следующих уроках.

И еще. Наверняка, у вас есть вопросы по этой теме. Пишите мне, мы обязательно обсудим их вместе.

МОИ РЕКОМЕНДАЦИИ:

Я всегда советую начинать свою трансформацию с очищения "Души" .

Для этого я предлагаю вам персональные сессии со мной по Skype.
Я надеюсь, что вы уже выполнили предыдущее дом.задание.
Если нет, то я настоятельно прошу вас сделать это!

Я рекомендую приобрести аудио-сеансы:

«Прощение», «Освобождение от обид», «Сбрось свою маску», «Память детства», «Мое божественное тело», «Я-Душа», «Новый образ своего Я», «Гармонизация чувств», «Благодарность рождения», «Путешествие в ночи», «Открой свое сердце любви».